어깨 통증, 방치하면 안 되는 이유
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장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용으로 인한 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 초기에는 단순한 근육 뭉침으로 여겨 방치하는 경우가 많지만, 오십견이나 회전근개 손상으로 발전할 수 있습니다.대표적인 원인거북목/일자목으로 인한 근육 긴장잘못된 자세로 인한 관절 스트레스운동 부족으로 인한 근력 저하한방 치료 방법봉침·약침: 염증과 통증 완화추나요법: 자세 교정과 관절 정렬부항·뜸: 순환 개선과 근이완통증이 2주 이상 지속되면 반드시 진찰을 받아보시길 권해 드립니다. |
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다이어트, 요요 없이 성공하는 한방 다이어트
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단기간에 살을 빼는 것보다 중요한 것은 뺀 체중을 오랫동안 유지하는 것입니다. 한방 다이어트는 체질 진단을 바탕으로 개인 맞춤 관리를 제공합니다.한방 다이어트의 특징체질별 맞춤 처방: 태음인/소음인/소양인/태양인 특성 반영식욕 억제와 지방 대사 촉진부종·변비 등 부수 증상 함께 관리요요 방지 핵심과도한 저열량 식단 지양단백질과 채소 위주의 균형 식단주 3회 이상 유산소 + 근력 병행충분한 수면과 스트레스 관리더편한한의원은 개인 체질과 생활 습관을 함께 고려한 종합 다이어트 프로그램을 운영합니다. |
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우리 아이 성장, 골든타임을 놓치지 마세요
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아이의 성장은 시기별로 다른 특성을 보입니다. 각 시기에 맞는 관리를 통해 건강한 성장을 도울 수 있습니다.시기별 성장 관리유아기(3~6세): 성장 기초 다지기, 식습관 형성학령기(7~12세): 꾸준한 성장, 자세 관리 중요사춘기(11~15세): 성장 급진기, 성호르몬 균형성장에 도움이 되는 요소단백질·칼슘·비타민D가 풍부한 식단하루 8~10시간의 충분한 숙면줄넘기·농구 등 세로 성장 운동스트레스 관리성장 한약이 필요한 경우또래보다 키가 하위 10% 이하1년 성장이 4cm 미만사춘기 진행이 빠르거나 .. |
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담적, 소화불량의 숨은 원인일 수 있습니다
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속이 자주 더부룩하고 답답하며 소화제를 먹어도 잘 낫지 않는다면 담적(痰積)을 의심해볼 수 있습니다. 담적은 위장에 쌓인 노폐물과 독소가 만성적인 증상을 유발하는 상태를 말합니다.담적 의심 증상식후 잦은 더부룩함, 트림명치나 복부의 무거운 느낌만성 두통, 어지럼증피로감, 무기력피부 트러블, 여드름담적 발생 원인불규칙한 식사와 과식·야식기름진 음식·인스턴트 과다 섭취스트레스로 인한 위장 기능 저하운동 부족한방 치료 방향위장 기능 회복 한약침·뜸을 통한 위장 순환 개선생활 습관·식습관 개선 지도만성 소화.. |
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