앉거나 누운 상태에서 일어설 때 순간적으로 어지럽거나 눈앞이 흐려지는 증상이 나타날 수 있습니다.

이러한 증상은 자세 변화에 따른 혈압 조절과 관련이 있으며, 일시적으로 지나가기도 하지만 반복되거나 실신을 동반한다면 원인을 확인할 필요가 있습니다.

증상이 나타나는 상황과 지속 시간, 동반 증상을 살펴보는 것이 중요합니다.

01. 기립성 어지럼증이란?

기립성 어지럼증은 누운 자세 또는 앉은 자세에서 일어설 때 발생하는 어지럼증을 말합니다.

대표적인 원인 중 하나인 기립성 저혈압은 일어선 뒤 혈압이 떨어지는 상태로, 이때 뇌로 공급되는 혈류가 일시적으로 감소하면서 어지러움이나 시야 흐림 등이 나타날 수 있습니다.

다만 일어설 때 어지럽다고 해서 모두 기립성 저혈압인 것은 아닙니다. 증상과 혈압 변화를 함께 확인해야 합니다.

02. 주요 원인과 관련 요인

기립성 어지럼증은 여러 요인과 관련될 수 있습니다.

체액 부족

수분 섭취가 부족하거나 과도한 발한, 구토, 설사 등으로 체액이 감소하면 혈압 유지에 영향을 줄 수 있습니다.

약물의 영향

일부 혈압약과 이뇨제 등은 자세 변화에 따른 혈압 저하와 관련될 수 있습니다. 복용 중인 약물을 임의로 중단해서는 안 됩니다.

기저질환 및 자율신경 기능

당뇨병, 일부 신경계 질환, 심혈관계 질환 등도 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.

03. 증상 확인 시 함께 살펴볼 점

어지럼증의 원인을 구분하려면 발생 시점과 동반 증상을 함께 확인하는 것이 좋습니다.

• 앉거나 누웠다가 일어설 때 반복되는지

• 아침이나 장시간 서 있는 상황에서 심해지는지

• 눈앞이 흐려지거나 식은땀이 동반되는지

• 두근거림이나 메스꺼움이 함께 나타나는지

• 실제로 쓰러지거나 의식을 잃은 적이 있는지

증상이 시작된 시점과 지속 시간, 당시 활동을 기록하면 진료 시 참고자료로 활용할 수 있습니다.

04. 일상생활 관리 방법

자세 변화에 따른 어지럼증이 반복된다면 생활 속 움직임을 조절할 필요가 있습니다.

천천히 일어나기

누운 상태에서 바로 일어서기보다 잠시 앉아 있다가 천천히 움직이는 것이 좋습니다.

적절한 수분 섭취

탈수를 예방할 수 있도록 수분을 섭취합니다. 다만 심장질환이나 신장질환 등으로 수분 섭취를 제한해야 한다면 의료진의 안내를 따라야 합니다.

어지러울 때 안전 확보

증상이 발생하면 넘어지지 않도록 즉시 안전한 곳에 앉거나 눕는 것이 좋습니다.

약물 복용 상태 확인

약물을 복용하고 있다면 관련 정보를 의료진에게 알리고, 처방약은 임의로 중단하거나 용량을 변경하지 않습니다.

05. 진료가 필요한 경우

어지럼증이 반복되거나 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속된다면 의료진의 평가가 필요합니다.

특히 다음과 같은 경우에는 신속한 확인이 중요합니다.

• 어지럼증이 자주 반복되거나 악화되는 경우

• 실제로 쓰러지거나 실신한 경우

• 가슴 통증이나 호흡곤란이 동반되는 경우

• 갑작스러운 마비, 언어장애, 심한 두통 등이 나타나는 경우

가슴 통증, 심한 호흡곤란, 갑작스러운 신경학적 이상 등은 응급 상황일 수 있으므로 즉시 응급의료서비스를 이용해야 합니다.

건강정보 안내

일어설 때 나타나는 어지럼증을 모두 같은 원인으로 판단할 수는 없습니다.

증상이 발생하는 상황과 빈도, 혈압 변화, 동반 증상 등을 종합적으로 살펴 적절한 관리 방향을 결정해야 합니다.

반복적인 어지럼증이 나타난다면 단순한 피로로 넘기지 않고 원인을 확인하는 것이 중요합니다.

참고자료

Mayo Clinic — Orthostatic hypotension
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/orthostatic-hypotension/symptoms-causes/syc-20352548

NHS — Low blood pressure
https://www.nhs.uk/conditions/low-blood-pressure-hypotension/

※ 본 콘텐츠는 일반적인 건강정보 제공을 목적으로 작성됐습니다. 실제 진단과 진료 내용은 개인의 상태에 따라 달라집니다.